10 idei pentru a-ți petrece timpul în confortul propriei locuințe

Perioada de „lockdown” din primăvara acestui an i-a obligat pe foarte mulți oameni să-și schimbe radical stilul de viață. Pe lângă evidentele minusuri care au venit la pachet cu măsurile anti-pandemie, anumite persoane au reușit să se redescopere și uneori chiar să se reinventeze. Pentru unii a fost foarte greu, însă pentru alții, această pauză a fost binevenită.

Ceea ce am învățat cu toții din această experiență, este că, este bine ca uneori, să învățăm să ne relaxăm și să ne detașăm de ritmul alert cotidian. Așa că îți vom propune 15 idei pe care să le aplici data viitoare când vei dori să faci ceva relaxant în propria locuință, fără să te plictisești.

Fă curățenie și ordine – Dacă vei face curățenie în profunzime, casa ta va căpăta un alt aspect. Asta nu înseamnă că trebuie să te obosești și să faci totul într-o singură zi. Ia-ți cât timp ai nevoie și lucrează cu plăcere. La final, vei putea culege roadele relaxării într-o atmosferă prielnică.

Fă puțină mișcare – Exercițiile fizice te vor ajuta să uiți de griji și să te relaxezi în adevăratul sens al cuvântului. Eliberarea de serotonină îți va îmbunătăți și starea de spirit, iar tu te vei simți mai energic tot restul zilei. Cu sau fără echipamente, încearcă să faci măcar 15 minute de exerciții pe zi.

Închide internetul pe telefon – Notificările sunt extrem de utile și aproape indispensabile în zilele noastre, însă de cele mai multe ori, acestea ne sufocă, mai ales dacă nu gestionăm cu mare atenție setările acestora. Pe lângă asta, mesajele constante venite de la cunoscuți te vor ține într-o stare de alertă, așa că o pauză de câteva ore sau chiar de o zi poate avea un efect extrem de pozitiv.

Distrează-te practicând jocurile tale preferate – Fie că este vorba despre FIFA, Angry Birds sau Book of Ra, practicare jocului preferat poate să te ajute să te deconectezi. Înainte de a începe, n-ar fi o idee rea să afli care este cel mai recent cod bonus Vlad Cazino, pentru a revendică o ofertă care să-ți facă experiența mai interesantă. Ai grijă însă să nu-ți petreci prea mult timp în fața ecranului.

Citește o carte – Nu te gândi la cantitate, ci începe cu 6 minute – interval care poate fi suficient pentru a-ți reduce nivelul de stres, conform specialiștilor de la Universitatea din Sussex. Ideea este să găsești o carte care îți place, așa că dacă nu ești atras de cea pe care o ai în mână, nu mai pierde timpul cu ea. Secretul este constanța, să citești zilnic sau aproape zilnic.

Sună un prieten cu care nu ai mai vorbit de mult – Adu-ți aminte de un fost vecin, fost coleg sau fost amic cu care nu ai mai vorbit de ceva vreme. Odată ce ai stabilit o țintă, încearcă să iei legătura cu persoana cu pricina, fie prin Facebook, fie prin intermediari și după ce faci rost de numărul de telefon, sună cu toată încrederea.

Gătește o rețetă nouă – Fie că ești sau nu experimentat în bucătărie, nu trebuie să te dai înapoi de la această provocare. Dacă ai zero experiență, începe cu o rețetă ușoară, pentru începători, iar dacă ești obișnuit să-ți petreci timpul în bucătărie, încearcă o rețetă pe care nu ai mai făcut-o niciodată.

Ascultă muzica copilăriei  – Amintește-ți de șlagărele pe care le ascultai în adolescență și caută-le pe YouTube. Cu siguranță vei găsi recomandări de piese de care uitaseși și te vei delecta. Se spune că piesele pe care le-am ascultat înmagazinează anumite amintiri. Fă o experiență!

Îngrijește o plantă – Plantele ne fac să ne simțim mai bine, cel puțin asta spun cercetătorii: scad tensiunea arterială, îmbunătățesc timpii de reacție, sporesc puterea de concentrare, reduc anxietatea și cresc productivitatea în muncă, printre altele. Nu mai sta pe gânduri. Caută o plantă pe gustul tău!

Ia în calcul adopția unui animal de companie – Dacă îți plac animalele și situația de acasă îți permite, ia în calcul adoptarea unui animal. Fie că e vorba de un acvariu cu pești sau țestoase, porcușori de Guineea, o pisică sau un cățel, gândește-te la tot ce presupune îngrijirea și fericirea lui, pe lângă plusurile evidente.