Care sunt cele mai comune semne ale deshidratării organismului – Tu bei suficiente lichide?

Probabil te întrebi de ce uneori ai ochii roșii și uscați? De ce ai senzația neplăcută de ,,nisip în ochiˮ, de ce pe albul ochilor îți apare un vas de sânge roșu, îngroșat? Astfel de simptome pot fi produse și de deshidratarea organismului. Un semn că ești deshidratat este și faptul că ai ochii uscați. Pentru a te simți mai bine trebuie să bei mai multe lichide și să-ți pui picături speciale în ochi (care se cumpără de la farmacie).

Dacă ai probleme cu ochii, o infecție la țesutul conjunctiv poți avea astfel de simptome și trebuie să urmezi un tratament cu antibiotice recomandate de un medic specialist. Dacă ai probleme de vedere trebuie să porți ochelari de vedere pentru corectarea acesteia. O problemă gravă a ochilor este cataracta, iar dacă ai senzația de încețoșare a cristalinului poate fi vorba despre un început al acestei boli. Se spune că după vârsta de 40 de ani toți oamenii au probleme cu ochii, și trebuie să facă un control medical pentru verificarea vederii.

Deshidratarea organismului se vede și după aspectul pielii și al părului. Nu ezita să folosești creme sau loțiuni fotoprotectoare pentru piele atât în timpul verii cât și în sezonul rece. Bea suficiente lichide pentru a avea pielea frumoasă și protejează-ți părul de vânt și radiațiile ultraviolete acoperindu-l cu eșarfe sau alte accesorii moderne și elegante pentru cap. Ochii pot lăcrima din cauza luminii puternice a soarelui, sau din cauza unei afecțiuni care a produs blocarea canalelor lacrimale. În concluzie, ochii au nevoie de protecție cu produse eyeglasses pentru că în caz contrar vei suporta consecințele neglijenței tale, iar dacă nu vei trata afecțiunile oculare care apar, vei avea probleme de vedere și de concentrare.

Dacă ai tenul uscat și palid să nu te miri de acest lucru, cu siguranță ai organismul deshidratat și obosit (poate și din cauza faptului că nici nu dormi suficient noaptea). Hidratarea corespunzătoare menține sănătatea organismului și poate fi o soluție bună pentru a avea tenul frumos. Pentru aceasta încearcă să bei chiar 2 litri de apă plată pe zi, culcă-te la oră fixă (nu după miezul nopții) și folosește o loțiune naturală din uleiuri vegetale pentru îngrijirea tenului.

Uleiul de măsline este foarte bun pentru pielea feței, are efect bun și în combaterea ridurilor. Specialiștii recomandă și produsele care induc o bună hidratare tenului, precum sunt acelea care conțin vitamine, antioxidanți și umectanți (ca de exemplu: sorbitol, glicerină sau alpha hidroxiacizi).

Oboseala și somnolența sunt alte semne ale deshidratării organismului. Dacă nu bei suficientă apă poți avea probleme de concentrare, te vei simți obosit, lipsit de energie, fără poftă de mâncare. Senzația de sete care nu trece și uscarea gurii arată clar că deja organismul are un deficit de lichide sau că este ușor deshidratat. Prea puțină urină este un semn al deshidratării corpului. De asemenea o culoare închisă a urinei indică deficitul de apă în organism, acumularea de toxine și o stare de slăbiciune accentuată, sau de epuizare persistentă. O altă cauză a deshidratării organismului este diareea care se poate vindeca prin consum de lichide, un excelent remediu este infuzia din frunze de mentă.

Dacă nu bei suficientă apă vei avea dureri de cap, te vei simți mereu obosit și vei avea un risc crescut de a dezvolta pietre la rinichi și infecții ale tractului urinar. Cei care suferă deja de boli grave, de boli de inimă, diabet sau boli de rinichi, trebuie să bea multe lichide și să fie atenți să aibă o cantitate suficientă de lichide în organism. Pentru a preveni aceste simptome și deshidratarea organismului, medicii recomandă un consum de 2 litri de apă pe zi.